אוננות היא תהליך טבעי ובריא שיכול להביא הנאה ותחושת מודעות עצמית לעוסקים בו. בין אם היא נעשית לבד או עם בן זוג, אוננות יכולה לספק חוויה מינית נפלאה ומספקת. מדריך זה יספק סקירה כללית של אוננות, כולל ההגדרות והיתרונות הבריאותיים שלה, כמו גם טיפים וטריקים להנאה בטוחה ומהנה סולו וזוגיות.
הגדרת אוננות
אוננות פירושה פשוט גירוי מיני של הגוף שלך, בדרך כלל להנאה. גירוי זה יכול לערב את אזור איברי המין או כל אזור אחר שמביא הנאה. יש אנשים המשתמשים בצעצועי מין, כגון דילדו או ויברטורים, כדי לשפר את החוויה שלהם.
אוננות היא התנהגות נפוצה מאוד המתורגלת על ידי גברים ונשים כאחד בכל הגילאים והנטיות המיניות. על פי מכון קינסי, 95% מהגברים הבוגרים ו-89% מהנשים הבוגרות עוסקים לפחות בצורה כלשהי של עינוג עצמי.
היתרונות הבריאותיים של אוננות
לאוננות יש מספר יתרונות בריאותיים מוכחים, כולל יתרונות רגשיים כמו גם יתרונות פיזיים. חלק מהיתרונות הללו כוללים:
1. הפגת מתחים: אוננות נמצאה כמפחיתה מתח, מעלה את רמות ההרפיה ומשפרת את הרווחה הרגשית הכללית.
2. שיפור התפקוד המיני: אוננות מגבירה את העוררות ויכולה לעזור לגברים ונשים ללמוד כיצד להתעורר ולהישאר מגורים, מה שיכול לשפר את התפקוד המיני.
3. בריאות מינית משופרת: אוננות יכולה לעזור להפחית את הסיכון של אדם לפתח זיהומים המועברים במגע מיני (STIs) ויכולה לשפר את בריאות אזור איברי המין על ידי הגברת זרימת הדם וקידום הייצור הטבעי של סיכה.
טיפים וטריקים ליהנות מאוננות בטוחה ומהנה
1. מצאו את מה שמרגיש טוב: כל אחד הוא ייחודי מבחינת מה שמביא לו הנאה. הקדישו זמן לחקור סוגים שונים של מגע ומצאו את מה שמרגיש לכם הכי מענג.
לחץ כאן
2. צור "רשימת השמעה לאוננות": צור רשימה של תמונות, מילים או מדיה (אודיו או חזותית) שמסבים לך הנאה. חזור על רשימה זו כאשר אתה מרגיש מגורה והשתמש בה כדי להיכנס למרחב הראש הנכון להנאה.
3. השתמשו בחומר סיכה: חומר סיכה יכול להגביר את ההנאה, להפחית את החיכוך ולגרום לאוננות להרגיש מהנה יותר. יש מגוון אפשרויות זמינות, כגון חומרי סיכה על בסיס מים, על בסיס שמן ועל בסיס סיליקון.
4. תרגול מין בטוח יותר: כפי שצוין לעיל, לאוננות יש מספר יתרונות בריאותיים מיניים, אך חשוב עדיין לתרגל מין בטוח יותר. השתמש במחסום כגון סכר דנטלי במהלך מין אוראלי או כפפות במהלך יחסי מין ידניים כדי להפחית את הסיכון להעברת מחלות מין.
5. התנסו בצעצועים שונים: יש כיום שפע של צעצועי מין בשוק. התנסות בוויברטורים שונים, דילדואים או צעצועים אחרים יכולה להביא רמה חדשה של הנאה לאוננות.
6. תרגול אוננות מודעת: בעוד אוננות יכולה להיות דרך מצוינת להתמקד בהנאה שלך, זה יכול להיות גם הזדמנות לתרגל תשומת לב. נסו להיות מודעים לגופכם ולתגובותיו והתמקדו במציאת הנאה ברגע הנוכחי.
7. תיהנו עם בן זוג: אוננות היא לא רק פעילות סולו. זוגות רבים נהנים לאונן יחד ולחקור זה את הנאתו של זה. לא רק שזו יכולה להיות דרך נהדרת לקשר, אלא זו גם יכולה להיות דרך נהדרת ללמוד עוד על בן הזוג שלך ועל הרצונות שלו.
מסקנה
אוננות יכולה להיות חוויה מהנה ומהנה שיכולה להיות בעלת יתרונות פיזיים ורגשיים. זה יכול להיות נהנה לבד או עם שותף, עם או בלי צעצועים, והוא יכול לכלול כל סוג של גירוי שמביא הנאה. עיסוק באוננות בטוחה, מוסכמת ומהנה יכול להיות דרך מצוינת לחקור וללמוד יותר על עצמך ועל המיניות שלך.
