אוננות היא תרגול טבעי ובריא להפליא שהיה נהוג לאורך ההיסטוריה האנושית. זהו מקור נפלא של הנאה והוא יכול לספק הקלה פיזית ופסיכולוגית של מתח וחרדה. למרות המיתוס הנפוץ כי שימוש בפורנו ואוננות מזיקים לבריאות שלך, המדע מצא כי אוננות היא למעשה חיובית למדי ויכולה להיות בעלת יתרונות עצומים. במאמר זה נבחן את המדע מאחורי אוננות ואת היתרונות שהיא יכולה לספק לאנשים מכל מין או נטייה.
על פי האגודה העולמית לבריאות מינית, אוננות היא פעולה של גירוי עצמי כצורה של חיפוש הנאה וחקירה עצמית. אוננות יכולה להגדיר אחרת בהתאם לאדם ולתרבות, אך בדרך כלל נעשית לבד וללא כל מגע בין אנשים. אוננות יכולה לקרות גם עם בן זוג, ופרקטיקות אלה נקראות "אוננות הדדית" או "סקס סולו".
היתרונות הפיזיים והפסיכולוגיים המצוטטים ביותר של אוננות הם שחרור אנדורפינים ונוירוטרנסמיטורים, כגון דופמין, שיכולים ליצור תחושות של הנאה והרפיה. שחרור הטסטוסטרון במהלך האורגזמה נקשר גם עם מוח צלול יותר וכוח פיזי וסיבולת. אוננות יכולה גם להגביר את החשק המיני, מה שמוביל לפנטזיות ותשוקות מיניות תכופות ואינטנסיביות יותר.
יתרון גדול נוסף של אוננות הוא היכולת לחקור ולהבין את הגוף שלך טוב יותר. על ידי חקירת פנטזיות ותשוקות באמצעות אוננות, אנשים יכולים להרגיש יותר בנוח עם המיניות והגוף שלהם, וכתוצאה מכך הערכה עצמית משופרת. זה יכול גם להוביל לסקס טוב יותר עם בן זוג.
אוננות ידועה גם כמובילה לאורגזמות חזקות יותר. על ידי חקירת פנטזיות, תשוקה מינית ותחושות גוף באמצעות אוננות, אנשים יכולים להיות טובים יותר בזיהוי הרגשות המובילים לאורגזמה. ברגע שהאדם יודע מה מרגיש טוב עבורו באופן אישי, הוא יכול לתקשר זאת בצורה יעילה יותר לבן זוג, מה שמוביל לסיפוק הדדי.
לבסוף, אוננות יכולה להוביל לשיפור ההיגיינה. ניקוי עצמי באופן קבוע יכול לעזור למנוע זיהומים ולשמור על האזור נקי מחיידקים. אוננות יכולה גם לעזור לשמור על איזון ה- pH של אזור איברי המין לבדוק, הפחתת הסיכויים לפתח ריחות לא נעימים.
אוננות היא דרך בטוחה, בריאה וטבעית לחוות הנאה וסיפוק מיני. חשוב שאנשים יהיו מודעים ליתרונות הפוטנציאליים, כך שהם יכולים ליהנות מהם במלואם. אוננות היא גם קריטית להבנת הרצונות והגוף של האדם, ויכולה לעזור לשפר את התקשורת עם שותפים מיניים. בין אם לבד או עם בן זוג, אוננות היא דרך נפלאה לחוות הנאה ולהפחית מתח וחרדה.
